自己是犯罪嫌疑人怎么办

结论：犯罪嫌疑人要保持冷静、有权沉默，及时委托律师，如实陈述相关事实，配合调查，核实指控，维护自身诉讼权利。
法律解析：依据法律规定，不得强迫任何人证实自己有罪，所以犯罪嫌疑人保持冷静、避免自证其罪并有权保持沉默是受法律保护的。委托专业律师能为犯罪嫌疑人提供多方面法律帮助，维护其合法权益。在接受讯问时如实陈述相关事实并配合调查，遵守规定，在量刑时可能会被从轻处罚。犯罪嫌疑人还有权仔细核实指控，若发现证据不充分或程序违法等情况，可通过律师提出意见。此外，犯罪嫌疑人享有如申请回避、使用本民族语言文字进行诉讼等诉讼权利。如果在面对这些法律问题时你有任何疑惑，欢迎向专业法律人士咨询，以更好地维护自身合法权益。
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犯罪嫌疑人应冷静应对指控，维护自身合法权益并配合调查。

首先，要保持冷静避免自证其罪，依据法律有权保持沉默，因为不得强迫任何人证实自己有罪。应及时委托专业律师，律师能提供法律帮助、代理申诉控告以及申请变更强制措施。

其次，接受讯问时如实陈述案件事实，无关问题可拒绝回答。配合司法机关调查并遵守规定，这可能作为量刑从轻情节。

最后，仔细核实指控罪名和事实，若存在证据不充分或程序违法等情况，通过律师向司法机关提意见。要清楚自身诉讼权利，如申请回避、使用本民族语言文字诉讼等，以此维护自身权益。
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法律分析：
（1）犯罪嫌疑人应保持冷静，利用沉默权避免自证其罪，这是基于法律不得强迫自证有罪的规定，能防止因慌乱说错话加重自身责任。
（2）及时委托专业律师至关重要，律师可提供法律帮助、代理申诉控告以及申请变更强制措施等，专业的法律知识能有效维护嫌疑人权益。
（3）接受讯问时如实陈述事实，无关问题拒绝回答，既能配合调查又能避免不必要的信息泄露。
（4）配合司法机关调查并遵守规定，可在量刑时争取从轻情节。
（5）仔细核实指控，发现证据不充分或程序违法等问题，可通过律师提出意见。
（6）清楚自身诉讼权利，如申请回避、使用本民族语言文字诉讼等，积极维护合法权益。

提醒：不同案件情况复杂多样，应对方式有别，建议及时咨询以获取更精准分析。
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（一）保持冷静，避免自证其罪，依据法律赋予的权利保持沉默。
（二）及时委托专业律师，借助律师的专业能力获得法律帮助、进行申诉控告以及申请变更强制措施。
（三）接受讯问时如实陈述案件事实，对无关问题拒绝回答。
（四）配合司法机关调查并遵守规定，争取从轻量刑。
（五）仔细核实指控，若存在证据不充分或程序违法等情况，通过律师向司法机关提意见。
（六）清楚自身诉讼权利，如申请回避、使用本民族语言文字诉讼等，维护合法权益。

法律依据：
《中华人民共和国刑事诉讼法》第五十二条规定，审判人员、检察人员、侦查人员必须依照法定程序，收集能够证实犯罪嫌疑人、被告人有罪或者无罪、犯罪情节轻重的各种证据。严禁刑讯逼供和以威胁、引诱、欺骗以及其他非法方法收集证据，不得强迫任何人证实自己有罪。
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作为犯罪嫌疑人，需做到以下几点：
-保持冷静，不自我定罪，有权沉默，法律禁止强迫自证其罪。
-尽快委托专业律师，律师可提供法律帮助、代理申诉等。
-讯问时如实陈述，无关问题可拒答，配合调查或从轻量刑。
-核实指控，证据不足或程序违法，可让律师提意见。
-了解诉讼权利，如申请回避、用母语诉讼，维护自身权益。